因喝牛奶拉肚子，食品质量问题能否索赔？

因食品质量问题导致拉肚子，可以要求赔偿。依据《食品安全法》，因食品质量问题造成损害的，可要求赔偿实际损失及医疗费用。严重者，可向销售者要求十倍价款赔偿，以惩罚其危害消费者健康的行为。不及时处理，可能导致健康问题恶化，损失扩大。
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食品问题可索赔。具体操作：1.收集证据，如购物凭证、食品照片、医疗证明等；2.与销售者协商，要求赔偿实际损失及可能十倍价款；3.协商无果，向消协或市场监管部门投诉，并提供证据；4.若投诉未解决，考虑向法院提起民事诉讼，维护自身权益。
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食品质量问题索赔，方式有协商、投诉、诉讼。可先与销售者协商，不满意则向消协或市场监管部门投诉，仍无法解决则考虑提起民事诉讼，根据具体情况选择最合适的方式。