之前被家人叼难说三道四让我得焦虑很过分?

你可能进一步想问：家人这种行为是否构成法律上的侵权或虐待？从法律角度看，单纯的言语叼难和说三道四，若未造成身体伤害或精神损害达到严重程度，通常不构成法律上的侵权或虐待，但可能构成家庭关系中的不良行为。
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可直接回复：除了起诉，还可尝试调解或申请保护令。从法律角度看，你可向当地人民调解委员会申请调解，或向法院申请保护令，要求家人停止侵权行为。若家人行为涉及暴力或威胁，应立即报警，警方会采取相应措施保护你的安全。选择时，需根据具体情况，权衡各种方式的利弊和效果。
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若家人行为持续且严重影响你的精神健康，你可先尝试家庭内部沟通解决。若无效，可寻求社区调解或心理咨询。若精神损害严重，可考虑收集证据（如录音、聊天记录等），向法院提起民事诉讼，要求精神损害赔偿。同时，也可向公安机关报案，若构成诽谤、侮辱等违法行为，将受法律制裁。